O colesterol é uma substância essencial para o organismo, mas em excesso

pode causar sérios problemas de saúde, como doenças cardiovasculares,

infartos e AVCs. Por isso, é fundamental monitorar os níveis de colesterol

regularmente e saber quais exames solicitar para garantir que seu coração

esteja protegido.

Neste artigo, você vai entender quais exames ajudam a identificar o colesterol

alto, quais níveis merecem atenção e como agir para manter a saúde em dia.

O que é colesterol e por que ele importa?

O colesterol é uma gordura presente no sangue, necessária para a produção

de hormônios, vitamina D e ácidos biliares. No entanto, quando os níveis de

colesterol LDL (o “mau colesterol”) estão elevados, aumenta o risco de

acúmulo de placas nas artérias, dificultando a circulação sanguínea e

favorecendo doenças cardiovasculares.

Principais exames para identificar o colesterol alto:

1. Perfil lipídico completo: avalia os níveis de colesterol total, LDL, HDL (o

“bom colesterol”) e triglicérides. É o exame mais indicado para monitorar

a saúde cardiovascular.

2. Colesterol LDL isolado: permite identificar especificamente o colesterol

que representa risco para o coração.

3. Colesterol HDL: ajuda a entender se os níveis de “bom colesterol” estão

adequados para proteger as artérias.

4. Triglicérides: altas taxas estão associadas a maior risco de pancreatite e

doenças cardíacas.

Quando se preocupar com os níveis de colesterol?

 Colesterol total acima de 200 mg/dL merece atenção.

 LDL acima de 130 mg/dL pode indicar risco cardiovascular elevado.

 HDL abaixo de 40 mg/dL (homens) ou 50 mg/dL (mulheres) significa que o colesterol protetor está baixo.

 Triglicérides acima de 150 mg/dL também precisam de avaliação médica.

Como prevenir e controlar o colesterol alto?

 Adotar uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e pobre em gorduras saturadas e trans.

 Praticar atividade física regularmente, pelo menos 150 minutos de exercícios moderados por semana.

 Evitar fumo e consumo excessivo de álcool.

 Manter o peso corporal adequado e controlar pressão arterial e glicemia.

Manter os níveis de colesterol sob controle é essencial para prevenir

complicações graves e garantir mais qualidade de vida.

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