O colesterol é um problema muito prejudicial para o organismo. Ele é um lipídio produzido pelo nosso corpo que quando está em níveis normais, tem funções importantes para o bom funcionamento do organismo.

O colesterol ajuda ainda na formação dos ácidos biliares, que são responsáveis pela digestão das gorduras dos alimentos.
O colesterol que circula no sangue está ligado as proteínas HDL (colesterol bom) e o LDL (colesterol ruim). O excesso de LDL está associado a doenças cardíacas e o HDL faz projete o corpo de doenças.

O HDL tem como uma das suas funções ajudar o fígado a processar as substâncias dos alimentos e a expulsar as toxinas do corpo. O LDL fica aglomerado nas paredes internas de artérias e veias. Quanto está em excesso impede a boa circulação de sangue no organismo e pode propiciar um infarto, trombose e outras doenças.

Alguns alimentos podem baixar este colesterol ruim, entre eles:
• Peixe
• Aveia
• Laranja
• Linhaça
• Soja
• Lentilha
• Azeite de oliva
• Óleo de girassol
• Maça

Se você não sabe como está o seu colesterol é recomendado realizar um exame para acompanhamento. Se você já enfrenta este problema siga as dicas da nossa lista!